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        初中生心理問題調節:音樂減壓法

        來源:網絡    作者:BUTI_SUN    2017-09-12 11:36:58

        說兩句

          由于每個人的性格、愛好、情感、處境不同,因此對音樂的喜好、選擇也不同。在進行音樂療法之前,首先要選擇符合自己性情的音樂,并注意“平衡性”。就像食物時蔬菜、魚肉、水果、豆制品等營養成分要合理搭配一樣,在選擇自己喜歡的樂曲的同時注意保持平衡性,即音樂的“陰與陽”“靜與動”“強與弱”等。

          職業不同的人,選擇的音樂也應不同。在人聲鼎沸的股票、證券公司中的從業人員,最好選擇沒有歌詞的輕音樂。在震耳欲聾的工地上或機器喧鬧的工廠中工作的人,最好傾聽雄壯的古典交響樂曲。在靜謐的辦公室、店堂里工作的人,最好傾聽輕松的流行樂曲。

          此外,情緒不同的時候,選擇的音樂也應不同。精神狀態不佳、情緒低落的時候,應該選擇明快的樂曲來傾聽。當你的情緒被激怒或充滿敵意時,應選擇輕松的樂曲來傾聽。

          為解除情緒壓力,除了選聽古典樂曲、交響樂曲、流行歌曲以外,選聽爵士音樂、搖滾樂、合唱、男女對唱等都有一定的效果。


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