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        西安中考備考

        24小時熱帖每周熱帖

        初中生心理問題調節:優化情緒

        心理學認為,人的學習生活中,情緒扮演著十分重要的角色,它象染色劑,使人的學習生活染上各種各樣的色彩。 有這樣一個故事,有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒,這兩個女兒均為小販,一個賣雨傘,一個賣布鞋,這個婆

        2017-09-12   

        初中生心理問題調節:勇敢面對

        從心理理論上講,病痛的痛苦比起學習壓力或學習失敗的痛苦來講要小得多,趨向快樂回避痛苦是人的本能。作文學生家長及老師應該一方面對其疾病體貼和關心,盡量地使早日康復;一方面讓學生自己體驗自己的行為;另一方

        2017-09-12   

        初中生心理問題調節:減壓20招

        假如你正為某事所困擾,千萬不要悶在心里,把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽,以取得解脫、支持和指正。 No.1一吐為快。假如你正為某事所困擾,千萬不要悶在心里,把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽,以取得解

        2017-09-12   

        初中生心理問題調節:戰勝恐懼

        很多情況下,人之所以不成功是因為害怕失敗,哪怕事實上他已經具備了成功的條件:運動員害怕發揮失常、推銷員害怕遭到拒絕、投資者害怕判斷失誤等等??我們害怕失敗、害怕受人嘲笑、害怕沒面子,總之恐懼讓我們錯失

        2017-09-12   

        初中生心理問題調節:音樂減壓法

        由于每個人的性格、愛好、情感、處境不同,因此對音樂的喜好、選擇也不同。在進行音樂療法之前,首先要選擇符合自己性情的音樂,并注意 平衡性 。就像食物時蔬菜、魚肉、水果、豆制品等營養成分要合理搭配一樣,在

        2017-09-12   

        初中生心理問題調節:三大睡眠實用對策

        第一,睡眠要足夠 所謂睡夠,就是睡后頭腦清醒,白天不困倦,精力充沛。 挑燈夜戰,晚睡早起。這種做法雖可以理解,但擠占睡眠時間太多,睡眠時間太短,大腦得不到應有的休息,就會影響大腦的反應敏感度、記憶力、

        2017-09-12   

        2017西安中考:考場上如遇噪音咋辦?

        有些考生總愛在考后抱怨說,監考老師的腳步聲、周圍同學的翻卷子聲和嘆氣聲,以及考場外發出的某種聲音,干擾了他們的思路。 其實他們所感受到的這些躁音在很大程度上來說是一種心理上的躁音。心理上的躁音雖然來自

        2017-04-17   

        2017西安中考:臨考前失眠怎么辦?

        失眠往往產生于對考試過于緊張的心理,以及對失眠后果的過于擔心。所以只有不怕失眠才能不失眠。 實際上,完全沒有睡著覺的情形是很少存在的,因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是

        2017-04-17   

        2017西安中考:考前煩躁不安,看不進書怎么辦?

        這類考生大多學習處于中等水平,他們由于對未來大致成敗的結果把握不定,因而極易產生焦慮情緒。由于心事重重,使得這類考生無法把精力集中在復習中。 對于這種情況,考生一定要把自己真正擔心的東西表述清楚,然后

        2017-04-17   

        2017西安中考:考前緊張不起來怎么辦?

        有許多考生向心理學專家說,自己在大考前怎么也緊張不起來,表現為神經興奮抑制,頭腦發木,激不起最后一搏的勁頭。造成這種現象的最主要的原因是考生經過較長時期的苦讀,在生理和心理上都有些疲憊不堪,大腦接收

        2017-04-17   

        2017中考備考:考前“十六”字心經必備

        臨近中考怎么調整心態呢?十六個字:強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。在臨考的幾天內,努力做好以下十件事就可能達到調整心態十六個字的要求。 1.制定好作息時間計劃。把每天的復習功課、文體活動、休息與

        2017-04-17   

        2017西安中考前復習的四大策略

        一、克服心理疲勞 心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復正常,它的消除 主要靠心理調節來實現。為此,首先,要有明確的學習目的。學習就象從河里抽水,動力越足,水流量越大。動力來源于目的,只有

        2017-04-17   

        2017西安中考:專家談中考應試對策及心理訓練

        在充分掌握了所學知識的基礎上,如何在考試中發揮出自己平時學習的最高水平是至關重要的,也就是說,應試也是一種能力的體現。 越臨近考試越應該做好心理和身體上的調節,因為經過初中三年學習,所學的知識和具備的

        2017-04-17   

        考前十天巧安排:合理安排學習時間和內容

        適當瀏覽書本,最好在10天的時間內,閉目思索一下各科的知識網絡,把重點內容像看電影一樣想象一下,把時間重點放在已經做過的模擬題和錯題本上。 不要輕信什么重要信息,安慰自己那是誤導!要相信你的老師也許就是

        2017-04-17   

        2017年中考:一心二用的學生該如何備戰中考

        ⒈無論在考前或在平時都應該很清楚地知道,注意異性同學或是在疲勞時走神都是正常現象,是每個正常人都有的一種現象。不能因此受到懲罰,它是人進行自我保護的重要手段,道理很簡單,學習累了就要休息。不知道累是

        2017-04-17   

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